完全放下半小时20190314-【来信解答】二百九十四

问：师父的白话佛法《佛言句句记心中》中，“最后师父给大家讲，用一天的一个小时到两个小时修心，把自己完全放下，没有罣碍，一定要坚持。如果一个小时放不下，你用半个小时，要完全放下什么都不想。这个比睡觉效果还要好。”师父说的以上一天如用半小时修心，完全放下什么都不想，该如何做？是不是能去听自己的呼吸，或看着天空不思吗？

卢台长答：不要。自然的，先念经，人慢慢静下来，脑子进入沉淀状态，然后不念经，但好像还在念，这时就是在放空。数呼吸是可以的，关注自己的呼和吸，就怕出偏差。还有一种方法是观想，但希望你们不要观想，到后来出偏差就麻烦了。